Freeclass di yoga: conoscenza o ignoranza, questo è il problema  

-विद्या या अविद्या इस संकट है-

Massimo ci conduce alla scoperta della conoscenza e dell’ignoranza introducendo brevemente alcuni concetti sui Veda per poi eseguire una sequenza esperienziale di posture (āsana), sostenute dal respiro (pranāyāmā) e concludendo con la meditazione (dhyāna)

ॐ

Pratica gratuita di Haṭha Yoga Śivaita di buon auspicio!

Massimo guidandoci ci fornirà varianti ed alternative per un approccio adatto a qualsiasi livello di preparazione. Nella comunità Sikh, quando ci si incontra, si saluta con सात शरी अकाल (sāt śrī akāl). Un modo con il quale possiamo tradurlo e come saluto di buon auspicio: la realtà assoluta risplenda sulla carestia.
Lo scopo è di muoverci non solo simbolicamente dall’ombra verso la luce e di accogliere in questo modo il nuovo anno!!
Cosa serve: oltre al tappetino e abbigliamento comodo occorre una cinghia o cintura dell’accappatoio o anche una cintura dei pantaloni, una coperta, un mattoncino o alcuni libri ed infine…voglia di stare meglio!

Chi è MASSIMO GHEDA