Uno yoga dolce e intenso al tempo stesso, rispettoso della fisiologia femminile, ideato per sostenere al meglio la ciclicità ormonale ed energetica della donna nelle sue varie fasi di vita.
Sequenze in vinyasa saranno alternate a movimenti naturali e semplici esercizi a corpo libero per riprendere contatto profondo con corpo e respiro, rilasciare tensioni, liberare la propria energia vitale e sessuale e ritrovare integrità psicofisica.
Pratiche di Yoga ormonale, Restorative yoga e Yoga Nidra ci aiuteranno a lavorare in profondità sulla riduzione dello stress e il bilanciamento ormonale per favorire la regolarizzazione del ciclo, aumentare la fertilità e diminuire i sintomi di sindrome premestruale, perimenopausa e menopausa.