Hatha Yoga

“HA” significa sole, corpo. “THA” significa luna, spirito.
Lo yoga è una disciplina che punta a unificare il corpo e lo spirito.

Lo Hatha Yoga è una forma di yoga che lavora sulla forza fisica e sul controllo della respirazione e, di conseguenza, sul controllo della mente. E’ uno yoga quasi di base, con posizioni semplici ed eseguite con calma e senza alcuna fretta a cui si uniscono nozioni di respirazione, rilassamento e meditazione. Ideale per i principianti, e utilizzato dai più esperti come metodo per trovare un maggior equilibrio.